علل

وریدها در اطراف معقد شما تمایل به کشش تحت فشار دارند و ممکن است برآمده و یا متورم شوند. رگهای متورم (هموروئیدها) می توانند از فشار افزایش یافته در رکتوم پایین تر به علل زیر رخ می دهند:

۱-تنش در طی حرکات روده

۲-برای مدت زمان طولانی در توالت نشسته

۳-اسهال مزمن یا یبوست

۴-چاقی

۵-بارداری

۶-مقاربت مقعد

۷-رژیم کم فیبر

هموروئیدها به احتمال زیاد با پیری بیشتر می شوند، زیرا بافت هایی که از وریدهادر رکتوم و معقد پشتیبانی می کنند می توانند ضعیف شوند.

عوارض جانبی

عوارض هموروئید بسیار نادر هستند اما شامل موارد زیر می شوند:

بیشتر بخوانید: علل، علایم و درمان هموروئید قسمت اول

کم خونی به ندرت، خونریزی مزمن ناشی از هموروئیدها ممکن است باعث کم خونی شود که در آن شما به اندازه کافی سلول های قرمز خون سالم برای حمل اکسیژن به سلول های خود ندارید.

. اگر خون برای خونریزی داخلی قطع شود، هموروئید ممکن است "آسیب دیده" باشد

جلوگیری

بهترین راه برای جلوگیری از هموروئید این است که مدفوع خود را نرم نگه دارید، به طوری که آنها به راحتی عبور می کنند. برای جلوگیری از هموروئید و کاهش علائم هموروئید، این نکات را دنبال کنید:

خوردن غذاهای با فیبر بالا خوردن میوه ها، سبزیجات و دانه های بیشتر. انجام این کار باعث تسریع مدفوع می شود و حجم آن را افزایش می دهد که به شما کمک می کند تا از تنش هایی که باعث ایجاد هموروئید می شود جلوگیری کنید. برای جلوگیری از مشکلات گاز، فیبر را به رژیم خود اضافه کنید.

به مقدار زیاد مایعات بنوشید. هر روز شش تا هشت لیوان آب و مایعات دیگر (به جای الکل) بنوشید تا مدفوع را نرم نگه دارید.

مکمل های فیبر را در نظر بگیرید. اکثر مردم به مصرف مقدار کافی از فیبر توصیه می شوند - 25 گرم در روز برای زنان و 38 گرم در روز برای مردان - در رژیم غذایی خود. مطالعات نشان داده است که مکمل های ضد فیبر مانند متاموسیل و سیتریکل موجب بهبود علائم کلی و خونریزی از هموروئید می شود. این محصولات کمک می کند مدفوع نرم و مرتب نگه دارید.

اگر از مکملهای فیبر استفاده میکنید، حداقل هشت لیوان آب یا مایعات دیگر هر روز بخورید. در غیر این صورت، مکمل ها می توانند باعث یبوست یا یبوست شوند.

بیشتر بخوانید: علل، علایم و درمان هموروئید قسمت اول

فشار ندهید فشار دادن و نفس کشیدن در هنگام تلاش برای عبور از مدفوع باعث ایجاد فشار بیشتری در رگهای رکتوم پایین می شود.

به محض این که خواستید، بروید. اگر منتظر نشستن حرکت روده هستید و فشار از بین می رود، مدفوع شما می تواند خشک شود و تبدیل به سخت تر شود.

ورزش. برای کمک به جلوگیری از یبوست و کاهش فشار روی رگ ها، فعال باشید، که می تواند با مدت طولانی ایستادن یا نشستن رخ دهد.

بیشتر بخوانید