داشتن مغز جوان و هوشیار در سالمندی

view

 

آیا دوست دارید با افزایش سن، مغزتان همچنان جوان و هوشیار باقی بماند؟

اینروزها امریکایی های پا به سن گذاشته و مسن به منظور حفظ توان و هوشیاری مغز خود بجای استفاده از آسانسور سعی می کنند از پله استفاده نمایند.

در مطالعاتی که اخیراً صورت گرفته نتایج نشان داده اند که تناسب اندام راه حلی مناسب برای افزایش توان و هوشیاری ذهن انسان است.

انجام فعالیتهای ورزشی می تواند به جوان ماندن مغز کمک نماید.

 انجام اموری ساده مانند بالا و پایین رفتن از پله ها بجای استفاده از آسانسور و پله برقی باعث بهبود سلامت مغز افراد پیر و سالمندان  می گردند.

محققان اسکن مغز 331 فرد بزرگسال سالم بین 19 تا 79 سال را مورد بررسی قرار دادند.

 افرادیکه بیشتر از پله ها برای بالا و پایین رفتن استفاده می کردند و همچنین افرادیکه از سطح بالاتر تحصیلات برخوردار بودند، مغز جوانتری داشتند.

 اگر چه رابطه ی علی و معلولی بین این فاکتورها مورد اثبات قرار نگرفت اما در مطالعات صورت گرفته تاثیرات انجام ورزش و تحقیقات در جوانتر ماندن مغز به اثبات رسیده اند.

 پزشکان به افراد توصیه می کنند تا بجای استفاده از تکنولوژی های جدید که به شدت باعث آسانتر شدن و راحت تر شدن زندگی شده اند از روشهای سخت تر که مستلزم انجام فعالیتهای جسمانی هستند به انجام امور خود بپردازند تا در سنین بالا از مغز هوشیار تر و جوانتری برخوردار باشند.

بیشتر بخوانید

نیاز سالمندان به ویتامینها چقدر است؟
خوشبختانه با ارتقا کیفیت زندگی و مراقبت های بهداشتی و پزشکی جمعیت سالمندان رو به افزایش می رود. ...
ورزشهای سالمندان در منزل
اکثر سالمندان در خانه بدون تحرک به زندگی خود ادامه می دهند
میزان مورد نیاز ویتامبن در سالمندان چقدر است؟ قسمت اول
هنگامیکه رژیم غذایی به تنهایی نمی تواند نیازهای غذایی را تامین نماید، مکمل تغذیه ای خوراکی به رژی...
میزان مورد نیاز ویتامبن در سالمندان چقدر است؟ قسمت دوم
ولی زیاده روی در مصرف منابع دارویی آن باعث ایجاد اختلالات گوارشی، اسهال، خطر ابتلا به سنگ اگ...
مراقبت و حفظ بهداشت دندان مصنوعی در دوران سالمندی
مراقبت از دندانهای مصنوعی امر مهمی در ارتقاء سلامت دهان می باشد.
سه راهکار مهم برای پیشگیری از فراموشی در سالمندان فایل صوتی
اگر شما تصور می کنید که متوجه علایم آلزایمر در خودتان یا فردی که دوست دارید، شده اید بهترین راه ا

 

دیدگاه ها

ارسال دیدگاه

دکترهمه
درصورتی که سوالی دارید میتوانید سوال خود را از این قسمت ارسال کنید

دکترهمه

درصورتی که سوالی دارید میتوانید سوال خود را در این قسمت وارد کنید

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید