فواید مصرف همزمان گوجه فرنگی و روغن زیتون

• ۱۳۹۸-۱۱-۱۲
• ۰
• ۳٬۴۱۸

لیکوپن آنتی اکسیدانی کاروتینوییدی است که در میوه ها و سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی و هندوانه وجود دارد

چگونه کلسترول خون خود را کاهش دهیم؟

• ۱۳۹۸-۰۲-۱۷
• ۰
• ۲٬۴۲۶

تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی هر دو در کاهش سطح کلسترول خون و کاهش عوارض ناشی از کلسترول بالا موثرند.

درمان یبوست با روغن زیتون

• ۱۳۹۶-۱۰-۱۱
• ۰
• ۱۱٬۲۲۷

یبوست از بیماری های شایع گوارشی است که افراد سن مختلف به آن مبتلا می شوند

چگونه با راهکارهای خانگی یبوست را درمان کنیم

• ۱۳۹۵-۰۹-۲۰
• ۰
• ۵۶۴

در صورتیکه دچار یبوست هستید استفاده از راهکارهای زیر می تواند در برطرف کردن این مشکل به شما کمک نماید

رژیم مدیترانه ای چیست

• ۱۳۹۵-۰۶-۲۱
• ۰
• ۶۹۶

رژیم مدیترانه ای شامل عادات غذایی سنتی اقوام حاشیه ای دریای مدیترانه است.

4 نوع میان وعده ی سالم و سریع

• ۱۳۹۵-۰۳-۲۱
• ۰
• ۱٬۲۹۵

دستور تهیه 4 نوع میان وعده ی سالم در ظرف مدت 30 دقیقه یا کمتر

فواید روغن زیتون برای سالمندان

• ۱۳۹۵-۰۱-۰۳
• ۰
• ۵۷۵

روغن زیتون دارای اثرات محافظتی در برابر بسیاری از عوامل خطرساز بیماری های قلبی- عروقی از جمله دیابت، فشارخون بالا، کل...

تاثیر مخرب اسید چرب اشباع بر قلب

• ۱۳۹۴-۱۲-۰۶
• ۰
• ۱٬۰۷۲

صرف اسید چرب اشباع می تواند آثار مخرب و سویی بر اندامهای انسان از جمله قلب داشته باشد.

مصرف موادغذایی چرب و کاهش وزن

• ۱۳۹۴-۱۱-۱۷
• ۰
• ۴۸۳

تاثیر مصرف مواد غذایی سرشار از چربی های سالم باعث کاهش وزن و کلسترول خون می شود.

مواد غذاییتان را با روغن زیتون بکر سرخ کنید

• ۱۳۹۴-۱۱-۱۵
• ۰
• ۷۵۱

استفاده از روغن زیتون بکر بجای روغن های پخت و پز می تواند به پیشگیری از ابتلا به سرطان و دیابت کمک نماید.