ورزشهای تعادلی و تناسب اندام
ورزش هامانند یوگا می تواند باعث بهبود قدرت، استقامت، انعطاف پذیری و تعادل بدن شود.
چاقی
خوردن صبحانه و کاهش وزن
خوردن صبحانه سالم می تواند باعث تناسب اندام، لاغری و کاهش وزن شود.
کم تحرکی مشکل اخیر جهان
امروزه فعالیت جسمانی کم در جوامع انسانی به عنوان مشکل معمول جوامع شناخته شده و اکثر افراد دارای اضافه وزن هستند.
وسوسه های کاهش وزن
یکی از مشکلات جدید در دنیا کاهش وزن و چگونگی حفظ تناسب اندام در انسانهاست.
اختلال غذا خوردن بینگ در مبتلابان به افسردگی
اختلال غذا خوردن بینگ باعث بروز آسیبهای بسیاری به سیستم سلامت فرد می گردد؛ و اغلب منجر به چاقی افراطی می گردد.
تغذیه سالم در مهدکودکها
بر طبق مطالعات کودکان در مهد کودکها به نسبت منزل از تغذیه سالم‌تری برخوردارند .
7 فایده ی ورزش و فعالیت جسمانی منظم
احساس بهتر نسبت به خود، انرژی بیشتر و عمر طولانی تر را با انجام ورزش به دست آورید.
راهکارهای لاغری سریع
برخی از رژیم های موجود باعث کاهش سریع وزن فرد می شود اما باید مراقب سلامت فرد بود.
ارتباط بین خواب و انرژی
تحقیقات نشان داده اند که نرخ چاقی و نرخ محرومیت از خواب در سی سال اخیر در امریکا افزایش یافته اند.
شاخص توده بدنی یا نسبت دور کمر به باسن؟
برای تعیین وزن ایده آل فاکتورهایی مانندسن، نسبت چربی به عضله، قد، جنس و تراکم استخوان مهم هستند.
ویژه های دکتر همه
دانلود برنامه اندروید
جهت دریافت نسخه اندروید اپلیکیشن وب سایت دکترهمه یکی گزینه ها را انتخاب نمایید
