کیفیت زندگی بهتر با انجام فعالیتهای جسمانی
انجام فعالیت های جسمانی می تواند باعث بهبود سلامت ذهنی و جسمانی و ارتقای سطح کیفیت زندگی گردد.
چاقی
چربی های ذخیره شده مانعی بر سر راه کاهش وزن
نتایج نشان داد که چربیهای ذخیره شده در بدن مانعی برای تلاش بدن در جهت سوزاندن چربیهای موجود است.
برای لاغر شدن به جای نشستن، بایستید.
ایستادن و انجام حرکات ورزشی در کاهش خطر بروز چاقی موثر است.
آیا مصرف شکلات به لاغری کمک می کند؟
نتایج یک مطالعه ی جدید نشان داده است که افرادیکه بطور منظم شکلات می خورند لاغرتر از افرادی هستند که در مصرف شکلاتها، ...
بجای مصرف نوشابه از نوشیدنی های سلامت بنوشید.
نوشابه ها شیرین و خوش مزه هستند اما نوشابه را هرگز با نوشیدنی های سلامت اشتباه نگیرید.
چگونه غذای سرخ شده بخوریم و قلب سالمی داشته باشیم؟
سرخ کردن غذا در روغن آفتابگردان و روغن زیتون خطری برای سلامت قلب ندارد.
تاثیر غذاهای فراوری شده بر سلامت
یکی از تغییرات مهمی که هر فرد می تواند در راستای داشتن یک زندگی سلامت داشته باشد، کاهش مصرف غذاهای فراوری شده است.
26 ماده غذایی با قندی بسیار حیرت آور نسبت به دونات ها
دونات ها یکی از مضرترین مواد غذایی هستند که میتوانید بخورید، آنها منبع غنی از قند هستند.
روزانه چه مقدار قند و شکر بخوریم؟
به طور کلی افراد باید مصرف قند روزانه خودارا به 6 قاشق چایخوری شکر در روز محدود کنند.
ارزانترین راهکار والدین در لاغری کودکان
وعده های غذایی خانوادگی نقش مهمی در سلامت و دوری از چاقی کودکان دارند.
ویژه های دکتر همه
دانلود برنامه اندروید
جهت دریافت نسخه اندروید اپلیکیشن وب سایت دکترهمه یکی گزینه ها را انتخاب نمایید
