سر پا بودن در طول روز تا 32 درصد احتمال بروز اضافه وزن و چاقی را در فرد کاهش می دهد. در جدیدترین مطالعه ی انجام شده در انجمن سرطان امریکا نتایج نشان داد که 15 دقیقه سرپا ماندن در طول روز تاثیر بسزایی در کاهش احتمال ابتلا به چاقی در فرد دارد.
رفتارهای بدون تحرک مانند تماشای تلویزیون مضرات زیادی در سلامت انسان دارد.
دکتر شووال رییس مرکز تحقیقات انجمن سرطان شناسی امریکا و همکارانش بر روی بیش از 7000 نفر که از سال 2010 تا 2015 به درمانگاه کوپر مراجعه نموده بودند ، مطالعاتی انجام دادند.
این افراد از نقطه نظر شاخص توده ی بدنی، درصد چربی بدن و دور کمر مورد بررسی قرار گرفتند.
نتایج این مطالعه حاکی از آن بود که ایستادن در یک چهارم روز در مردان باعث کاهش 32 درصدی احتمال بروز چاقی در آنها گردیده است.
همچنین نتایج بررسی ها نشان داده است که مردانی که تحرک جسمانی کافی دارند و 4/1 زمان روز خود را به ایستادن می گذراند با کاهش 57 درصدی احتمال وجود چاقی شکمی مواجهند.
مطالب مرتبط
مطالب پيشنهادي
دکتر همه
- فیلم آموزشی چگونه دستگاه فشار خون مناسب خریداری کنیم؟
- سطح قند خون تان را اندازه گیری نمایید
- فیلم آموزشی واریس و رگهای واریسی
- انواع دماسنج یا ترمومتر پزشکی و طرز کار با آنها
- کدام لیزر IPL، دایود یا الکساندایت مناسب است
- تفاوت ونیرها و لمینیت های کامپوزیتی دندان
- رابطه جنسی در دوران بارداری و پس از زایمان
- ۸ دلیل لکه بینی در فاصله دو پریود زنان
دیدگاه ها