بسیاری از ما برای کاهش وزن دست به دامان برنامه های تبلیغاتی کاهش وزن می شویم.

آیا این برنامه ها واقعا کارساز هستند؟

مطالعات جدید نشان داده که تعداد کمی از این برنامه ها در کاهش وزن افراد موثر بوده اند.

بیش از 3/1افراد در آمریکا دچار چاقی هستند.در آمریکا برنامه های weigh watcherو  jenny craigمفید ترین برنامه ها برای کاهش وزن در درازمدت شناخته شده اند .  بطوریکه بیماران پس از استفاده از این برنامه ها وزن بیشتری نسبت به کسانیکه به تنهایی و بدون برنامه رژیم گرفته اند کم کردند.

با کاهش وزن، افراد می توانند از فواید ارتقای سلامتشان که ناشی از کاهش وزن است، سود ببرند. که این فواید شامل فشار خون پایینتر ،کلسترول پایینتر و کاهش خطر ابتلا به بیماریهایی مثل دیابت می باشد.این فواید در صورتی همراه کاهش وزن خواهد بود که افراد در دراز مدت وزن خود را کاهش دهند و به همین جهت برنامه های کاهش وزنی که اهداف خود را در درازمدت دنبال می کنند جزو برنامه های موثر محسوب گردیده اند.