تکنیک هایی وجود دارند که می توانند به بهبود کنترل مثانه و بهبود علایم بی اختیاری ادراری کمک کنند.

آموزش مثانه: 

در طول مدت زمان آموزش دوباره مثانه، شما باید در زمان های مقرر به دستشویی بروید. بطور مثال، شما باید تصمیم بگیرید که هر ساعت به دستشویی بروید. شما خودتان در هر ساعت ملزم به انجام این کار می کنید حتی اگر احساس نیاز نداشته باشید. و شما باید تاز مانی که یک ساعت تمام شود، صبر کنید حتی اگر زودتر از آن احساس نیاز به دستشویی نمودید. سپس، وقتی شما به این عمل در هر ساعت عادت کردید، باید مدت زمان صبر بین دو دستشویی رفتن را افزایش دهید. با گذشت زمان، شما باید قادر باشید که به مثانه تان آموزش دهید تا به مدت 3 الی 4 ساعت بین دو دستشویی رفتن، صبر کند.

ورزش های عضلات لگن  یا کگل: 

این ورزش ها موجب افزایش قدرت عضلات می شوند که جریان ادرار را کنترل می نمایند. این ورزش ها می توانند کمک کننده باشند، اما افراد اکثر اوقات آنها را به اشتباه انجام می دهند. از پزشک یا پرستارتان درمورد نحوه انجام صحیح این ورزش ها، سوال کنید.

آیا در بی اختیاری ادراری باید به پزشک مراجعه نمود؟ بله

 پزشک می تواند دلیل ایجاد بی اختیاری در شما را تشخیص دهد. او می تواند همچنین راههایی برای حل این مشکل ارایه نماید.

زمانی که شما با پزشک صحبت می کنید، درمورد هریک از داروهایی که می تواند در شما منجر به ایجاد علایم گردند، سوال بپرسید. برخی داروها می توانند منجر به بدتر شدن بی اختیاری شوند.

حتما مطالعه نمایید: مثانه عصبی یا مثانه نوروژنیک چیست؟

نحوه درمان بی اختیاری چگونه است؟

 راه های درمانی بسته به نوع بی اختیاری و جنسیت، متفاوت هستند.

برخی از راه های درمانی بی اختیاری عبارتند از:

• داروهای آرام کننده­ی مثانه
• جراحی برای ترمیم بافتی که از به منظور بهبود جریان ادرار، حامی مثانه است
• تحریک الکتریکی اعصابی که آرام کننده مثانه می باشند.

آینده افراد مبتلا به بی اختیاری ادراری چگونه است؟

 بسیاری از افراد دارای بی اختیاری می توانند دوباره کنترل مثانه شان را بدست آورند یا حداقل میزان نشت ادراریشان را کاهش دهند. کلید حل این مشکل، صحبت درباره آن با پزشک است. 

تکنیک مهم در کنترل مثانه و بی اختیاری ادراری کدامند؟

راهکارهای بهبود بی اختیاری ادراری

5 روش مفید برای کنترل دوباره ادرار و مدفوع در یایسگی

مثانه عصبی یا مثانه نوروژنیک چیست؟