فراموشی طبیعی وابسته به سن

از دست رفتن فراموشی خفیف، فراموشی وابسته به سن  و لحظات قدیمی چیست؟

علاِئم فراموشی طبیعی وابسته به سن

• اختلالات حافظه
• فراموشی
• مشکل پیدا کردن واژه

درباره فراموشی طبیعی وابسته به سن

فراموشی وابسته به سن در بسیاری از افراد بالای 50 سال رخ می دهد. هر چه سن تان بالاتر می رود، طبیعی است که مشکلاتی در به یاد آوردن نام افرادی که با آن ها ملاقات کرده اید، یا اینکه عینکتان را آخرین بار کجا گذاشته اید، داشته باشید. هر چه سن انسان بالاتر می رود، کارایی سلول های مغزی نسبت به دهه 20 زندگی افت خواهند کرد. معمولا فراموشی به علت از دست رفتن سلول های مغزی بعد از سن 20 سالگی اتفاق می افتد. در این سنین ساخت مواد شیمیایی که در فعالیت مغز نقش دارند نیز کاهش می یابد. این تغییرات باعث بروز اشکلاتی در ذخیره سازی و به یاد آوردن اطلاعات می شود.

افراد سن بالا قدرت یادگیری یکسانی با افراد جوانتر دارند اما برای یادگیری وقت بیشتری باید اختصاص دهند. برای داشتن حافظه خوب باید موارد زیر را رعایت کرد:

• خوردن غذای سالم
• داشتن فعالیت فیزیکی
• مغز را با پازل یا جدول حل کردن یا سرگرمی های جدید فعال نگه داشتن
• کاهش استرس
• سیگار نکشیدن
• پرهیز از مصرف زیادی الکل
• استفاذه از وسایل کمکی مانند لیست کارهای روزانه و تقویم.

آیا میدانید در فراموشی طبیعی وابسته به سن

دمانس ناشی از سکته قلبی درمانی ندارد. البته پیشگیری از سکته های آتی به جلوگیری از زوال ذهنی بیشتر کمک می کند. خطر ابتلا به بیماری آلزایمر با افزایش سن افزایش می یابد. نصف افراد مبتلا به این بیماری سن 85 سال و بالاتر دارند. دارو درمانی به تقویت حافظه، فکر کردن و مشکلات رفتاری در مبتلایان به آلزایمر کمک می کند، اما درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد.

خود مراقبتی در فراموشی طبیعی وابسته به سن

خود مراقبتی در این نوع فاموشی شامل موارد زیر است:

• خوردن غذاهای سالم
• داشتن رژیم غذایی کم چرب
• ورزش منظم
• پازل یا دیگر بازی هایی که مغز را به فعالیت باز می دارند.حل کردن این پازل ها باید برای فرد دشوار باشد. اگر راحت حل شان کند تاثیری بر مغز نخواهد داشت.
• کاهش استرس
• سیگار نکشیدن
• پرهیز از مصرف زیادی الکل
• استفاده از وسایل کمکی مانند لیست کارهای روزانه و تقویم ها

پزشک چگونه فراموشی طبیعی وابسته به سن را تشخیص میدهد

پزشک با گرفتن شرح حال، انجام معاینه فیزیکی و بر اساس آزمایشات خونی و ادرار این فراموشی را تشخیص می دهد. تست های دیگر شامل سی تی اسکن و ام آر آی نیز برای رد بیماری های دیگر به کار می روند.

عوامل خطر ابتلا به فراموشی طبیعی وابسته به سن

افزایش سن، افسردگی، افزایش مصرف الکل، فقر حرکتی، رژیم غذایی فقیر و سیگار کشیدن از عوامل خطر این بیماری محسوب می شوند.

درمان فراموشی طبیعی وابسته به سن

برای فراموشی وابسته به سن درمان نیاز نیست.

چه زمان به پزشک مراجعه کنید

اگر در مورد از دست رفتن حافظه تان نگران هستید به پزشک مراجعه کنید. اگر علایم سکته مغزی مانند: گیجی ناگهانی، اشکال در صحبت کردن، بی حسی یا ضعف ناگهانی در صورت، بازو یا پا مخصوصا اگر در یک طرف بدن اتفاق بیفتد، اشکال در فهم، سرگیجه ناگهانی، عدم تعادل، یا مشکل ناگهانی در راه رفتن، و سردرد شدید دارید، به اورژانس بیمارستان مراجعه کنید.

انتظار میرود در فراموشی طبیعی وابسته به سن 

طبیعی است که هر چه سن بالاتر می رود، فراموش کردن اسم افراد دیگر، قرار گرفتن در موقعیتی که بگوییم این کلمه "رو نوک زبونه ها!!"، یا جاگذاشتن کلید یا عینک بیشتر اتفاق می افتد.

فراموشی وابسته به زمان معمولا با مرور زمان بدتر نمی شود و موضوع نگران کننده ای نیست. اما چنانچه اسم افرادی که با آنها کار می کنید را فراموش کردید یا در انجام کارهایی که در گذشته هزاران بار آنها را انجام دادید، مشکل دارید، به پزشک مراجعه کنید.

میزان ابتلا به فراموشی طبیعی وابسته به سن

حدود 40% افراد 65 سال به بالا در آمریکا به فراموشی وابسته به سن مبتلا هستند. متاسفانه در کشور مان آمار دقیقی از ابتلا افراد وجود ندارد.

حقایقی درمورد فراموشی طبیعی وابسته به سن

سالانه، 1% افراد مبتلا به فراموشی وابسته به سن ، به دمانس( زوال عقل) دچار می شوند.

عوامل تشدید کننده فراموشی طبیعی وابسته به سن

افسردگی، اضطراب، استرس، بیماری تیروئید، کمبود ویتامین B12، عوارض جانبی داروها،بیماری کلیوی یا کبدی، اعتیاد به الکل، عفونت یا تومور مغزی، سکته مغزی، ضربه به سر، و دمانس باعث تشدید فراموشی وابسته به سن می شوند.