کم وزنی

علاِئم

• خستگی
• پوست رنگ پریده
• زود خسته شدن
• ریزش مو

کم وزن بودن به این معنی است که وزن شما برای داشتن سلامت خوب بدنی کم است .در کل، داشتن یک BMI(شاخص توده بدن) زیر 18.5به این معنی است که شما کم  وزنی دارید. شما می توانید با استفاده از بسیاری از ماشین حساب های آنلاین برای پیدا کردن BMI خود استفاده کنید. اختلال در غذا خوردن، مشکلات تیروئید، رژیم غذایی نامناسب، ورزش شدید، اعتیاد به الکل، داروها، افسردگی، و بسیاری از بیماری ها می تواند باعث مبتلا شدن به کمبود وزن شود. کم وزنی می تواند منجر به خستگی، ضعف عضلانی، غش یا سرگیجه، مشکلات گوارشی، ریزش مو، پوست خشک، نازک شدن استخوان، از دست رفته دوره های قاعدگی، و دیگر مشکلات شود. شدت کم وزنی می تواند تهدید کننده باشد.

خود مراقبتی در کم وزنی

با رژیم غذایی متعادل میتوان وزن سالم و مناسب داشت

پزشک چگونه کم وزنی را تشخیص میدهد

دکتر شمارا معاینه کرده و تاریخچه چزشکی شمارا بررسی می کند.همچنین امکان آزمایش خون و غیره وجود دارد

عوامل خطر ابتلا به کم وزنی

ورزش شدید، اختلالات در غذا خوردن، اعتیاد به الکل، افسردگی، سن بالا، مصرف برخی داروها، عفونت، سرطان، بیماری های کلیوی، مشکلات تیروئید، بیماری های قلبی، بیماری های ریوی

درمان کم وزنی

درمان کم وزنی شامل: جایگزینی مواد مغذی از دست رفته در رژیم غذایی .درمان هر بیماری که این مشکل را ب وجود آورده .مشاوره داروهای ضد افسردگی و درمان تغذیه ای

چه زمان به پزشک مراجعه کنید

اگر شما بدون تلاش وزن از دست دادید دکتر خود را ببینید. همچنین در صورت تاخیر در عادت ماهیانه، غش، و یا ریزش موبا دکتر خود تماس بگیرید. در صورت ازهوش رفتن ، پالس نامنظم، تشنج، و یا دیگر علائم شدید بی اشتهایی با911 تماس گرفته و یا به اورژانس بروید

انتظار میرود در کاهش وزن

اگر عامل وزن کم شما با یک مشکل پزشکی ایجاد شده، درمان معمولا به شما کمک خواهد کرد تا وزن اضافه کنید. اگرکم وزنی بخاطر رژیم غذایی یا نخوردن غذا به اندازه کافی، خوردن یک رژیم غذایی متعادل با کالری به اندازه کافی می تواند به رفع مشکل کمک کند. اگر شما درغذا خوردن مشکل دارید، ممکن است نیاز به مشاوره به شما کمک کند وزن سالم را بدست آورید. شدت کم وزنی، یا کمبود وزن برای مدت طولانی، می تواند باعث پوکی استخوان، مشکلات قلبی و ریوی و حتی مرگ شود.

عوامل تشدید کننده کسر وزن

تنها غذا خوردن، استفاده از الکل، استرس، ورزش شدید، رژیم غذایی نامناسب.