برای لاغر شدن به جای نشستن، بایستید.

view

سر پا بودن در طول روز تا 32 درصد احتمال بروز اضافه وزن و چاقی را در فرد کاهش می دهد. در جدیدترین مطالعه ی انجام شده در انجمن سرطان امریکا نتایج نشان داد که 15 دقیقه سرپا ماندن در طول روز تاثیر بسزایی در کاهش احتمال ابتلا به چاقی در فرد دارد.

رفتارهای بدون تحرک مانند تماشای تلویزیون مضرات زیادی در سلامت انسان دارد.

دکتر شووال رییس مرکز تحقیقات انجمن سرطان شناسی امریکا و همکارانش بر روی بیش از 7000 نفر که از سال 2010 تا 2015 به درمانگاه کوپر مراجعه نموده بودند ، مطالعاتی انجام دادند.

 این افراد از نقطه نظر شاخص توده ی بدنی، درصد چربی بدن و دور کمر مورد بررسی قرار گرفتند.

 نتایج این مطالعه حاکی از آن بود که ایستادن در یک چهارم روز در مردان باعث کاهش 32 درصدی احتمال بروز چاقی در آنها گردیده است.

همچنین نتایج بررسی ها نشان داده است که مردانی که تحرک جسمانی کافی دارند و 4/1 زمان روز خود را به ایستادن می گذراند با کاهش 57 درصدی احتمال وجود چاقی شکمی مواجهند.

دیدگاه ها

ارسال دیدگاه

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید