مطلب قبلی
غذاهای ممنوع در افراد با تری گلیسیرید بالای خون
دکتر حمیدرضا بادلی
مصرف سبزیجات پرنشاسته مانندذرت و نخودفرنگی را کم کنید. چون با این کاربدن نمی تواند آن را به تری گلیسیرید تبدیل نماید. جایگزین
های مناسب آن گل کلم،برگ کلم وقارچ هستند
لوبیاها فیبر و موادغذایی دارند.امااگرباشکر ویا گوشت چرب مخلوط شوند انتخاب مناسبی نخواهند بود.لوبیا های سیاه فیبر وپروتیین فراوان دارندبدون اینکه حاوی شکر ویا چربی باشند
میوه ها همیشه انتخاب خوبی هستند بخصوص اگر جایگزین قسمتی از یک وعده غذاشوند.امااگر تری گیلیسرید خیلی بالا داشتیدممکن است مجبوربه استفاده فقط 2 تا 3 قطعه میوه شوید.اگر از میوه خشک استفاده می نمایید بخاطرداشته باشید که مقدارمصرف بازهم کمتراست مانندفقط 2 قاشق غذاخوری کشمش درروز
شاید فکرکنید الکل برای قلب شما مناسبب است اما قند موجوددرهرنوع الکل به تری گیلیسرید تبدیل خواهدشد. ممکن است پزشکتان درمواقع تری گلیسیرید بسیار بالا شماراازمصرف الکل منع نماید
ماهی برای قلب بسیار مناسب است.امااگربه شکل کنسروی وحاوی روغن باشد بدلیل تاثیر سوء آن مناسب نیستند
نارگیل به اشکال مختلف در بازار وجودارد.به دلیل نشاسته بالا درتری گلیسرید بالا نباید استفاده شود
مصرف پاستا،سیب زمینی ، غلات زیاد مناسب نیستند.اگر تمایل به مصرف آنها دارید به مقدار حساب شده استفاده نمایید یکه قطعه نان،1/3 فنجان پاستا ونصف فنجان سیب زمینی یا جودوسر
موادقندی زیادی از آیس تی شیرین،نوشابه ها،آب میوه ها و قهوه های شیرین مقدارزیادی شکر دارند. درمواقعی که تری گیلیسیرید بالا دارید نباید بیشتر از 240 سی سی نوشابه شیریرین استفاده نمایید
شاید تصورکنید عسل وشیره افرا قند مفیدی هستنداما هردوی آنها به تری گیلیسیرید تبدیل می شوند
شما نباید گوشت را ازرژیم تان حذف کنید ولی سعی کنید گوشت کم چرب استفاده نمایید
های مناسب آن گل کلم،برگ کلم وقارچ هستند
لوبیاها فیبر و موادغذایی دارند.امااگرباشکر ویا گوشت چرب مخلوط شوند انتخاب مناسبی نخواهند بود.لوبیا های سیاه فیبر وپروتیین فراوان دارندبدون اینکه حاوی شکر ویا چربی باشند
میوه ها همیشه انتخاب خوبی هستند بخصوص اگر جایگزین قسمتی از یک وعده غذاشوند.امااگر تری گیلیسرید خیلی بالا داشتیدممکن است مجبوربه استفاده فقط 2 تا 3 قطعه میوه شوید.اگر از میوه خشک استفاده می نمایید بخاطرداشته باشید که مقدارمصرف بازهم کمتراست مانندفقط 2 قاشق غذاخوری کشمش درروز
شاید فکرکنید الکل برای قلب شما مناسبب است اما قند موجوددرهرنوع الکل به تری گیلیسرید تبدیل خواهدشد. ممکن است پزشکتان درمواقع تری گلیسیرید بسیار بالا شماراازمصرف الکل منع نماید
ماهی برای قلب بسیار مناسب است.امااگربه شکل کنسروی وحاوی روغن باشد بدلیل تاثیر سوء آن مناسب نیستند
نارگیل به اشکال مختلف در بازار وجودارد.به دلیل نشاسته بالا درتری گلیسرید بالا نباید استفاده شود
مصرف پاستا،سیب زمینی ، غلات زیاد مناسب نیستند.اگر تمایل به مصرف آنها دارید به مقدار حساب شده استفاده نمایید یکه قطعه نان،1/3 فنجان پاستا ونصف فنجان سیب زمینی یا جودوسر
موادقندی زیادی از آیس تی شیرین،نوشابه ها،آب میوه ها و قهوه های شیرین مقدارزیادی شکر دارند. درمواقعی که تری گیلیسیرید بالا دارید نباید بیشتر از 240 سی سی نوشابه شیریرین استفاده نمایید
شاید تصورکنید عسل وشیره افرا قند مفیدی هستنداما هردوی آنها به تری گیلیسیرید تبدیل می شوند
شما نباید گوشت را ازرژیم تان حذف کنید ولی سعی کنید گوشت کم چرب استفاده نمایید
دکتر حمیدرضا بادلی۶۳۲ مطلب
فوق تخصص کلیه کودکان
بیماری های کلیه مجاری ادرار
فشارخون
همودیالیز،دیالیزصفاقی
اختلالات ادرارکردن(بی اختیاری ادراروشب ادراری)
کودکان ونوجوانان
دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی ایران و
بورد فوق تخصصی ازدانشگاه علوم پزشکی شیراز
مطالب مرتبط
مطالب پيشنهادي
دکتر همه
- فیلم آموزشی چگونه دستگاه فشار خون مناسب خریداری کنیم؟
- سطح قند خون تان را اندازه گیری نمایید
- فیلم آموزشی واریس و رگهای واریسی
- انواع دماسنج یا ترمومتر پزشکی و طرز کار با آنها
- کدام لیزر IPL، دایود یا الکساندایت مناسب است
- تفاوت ونیرها و لمینیت های کامپوزیتی دندان
- رابطه جنسی در دوران بارداری و پس از زایمان
- ۸ دلیل لکه بینی در فاصله دو پریود زنان
دیدگاه ها