چه کار کنیم تا شاد تر شویم؟
به دنبال شادی بودن در زندگی روزمره، می تواند تاثیرات مثبتی بر روی سلامت عمومی شما داشته باشد.
خواب
تاثیر تاریکی و روشنایی بر خواب
قرار گرفتن در مقابل تابش خورشید در طول روز و تاریکی در شب یکی از اجزای اصلی برای تجربه ی یک خواب راحت است.
کم خوابی و ابتلا به آلزایمر
عادت به کم خوابی باعث بروز آسیب های مغزی و یا تسریع در ابتلا به آلزایمر می شود
ساعت خواب بر سلامت قلب تاثیرگذار است
خوابیدن کوتاه مدت و یا طولانی مدت می تواند سلامت قلب را دچار اشکال کند.
مواد غذایی موثر بر کیفیت خواب
مصرف برخی از مواد غذایی می توانند بر خواب انسان تاثیر مثبت یا منفی بگذارند.
ارتباط بین خواب و انرژی
تحقیقات نشان داده اند که نرخ چاقی و نرخ محرومیت از خواب در سی سال اخیر در امریکا افزایش یافته اند.
کلیدی عصبی برای خواب
اگر رویاهای هنگام خواب بتوانند به وسیله فشردن یک کلید خاموش یا روشن شوند، چه می شود؟
ویژه های دکتر همه
دانلود برنامه اندروید
جهت دریافت نسخه اندروید اپلیکیشن وب سایت دکترهمه یکی گزینه ها را انتخاب نمایید
