اختلال وحشت زدگی (حمله پانیک)

اختلال وحشت زدگی (حمله پانیک) ممکن است در هر مکان و یا زمانی رخ دهد.

بیشتر بخوانید:راهکارهای تغذیه ای کاهش اضطراب و عصبانیت

علائم اختلال وحشت زدگی (حمله پانیک)

• ضربان قلب تند و کوبنده
• تعریق
• تنگی نفس یا احساس خفگی
• حس بند آمدن نفس
• درد قفسه سینه
• حالت تهوع یا درد شکم
• بی‌حالی یا سرگیجه
• گر گرفتگی یا سرمای شدید
• لمس یا سوزن سوزن شدن بدن
• حس از دست رفتن کنترل یا احساس دیوانگی
• ترس از مرگ

بیشتر بخوانید:میزوفوبیا یا صدا بیزاری چه بیماری است

ویژگیهای یک حمله پانیک

یک حمله معمولاً 5 تا 10 دقیقه طول می‌کشد، اما گاهی تا چند ساعت ادامه دارد.

توجه داشته باشید که اگر این مشکل درمان نشود، می‌تواند به آگورافوبیا یا همان ترس مفرط از حضور در فضاهای بیرونی یا بسته منجر شود.

بیشتر بخوانید:آگورافوبیا ترس از شلوغی Agoraphobia Deasease

علت بروز اختلال وحشت زدگی (حمله پانیک)

پزشکان علت اصلی وحشت‌زدگی را نمی‌دانند و محققان گزارش نموده اند که این مشکل می تواند جنبه ژنتیکی داشته و در خانواده منتقل شود.

به خاطر داشته باشید که روی آوردن به مصرف دارو یا الکل جهت کنار آمدن با وحشت‌زدگی به نوبه خود می‌تواند این علایم را تشدید کند.

غالباً  در این بیماری، اختلال افسردگی نیز وجود دارد. اما ارتباط مشخصی تاکنون مطرح نشده که نشان دهد یکی عامل دیگری است.

بیشتر بخوانید:ترس و اضطراب در کودکان

تشخیص اختلال وحشت زدگی (حمله پانیک)

تشخیص آزمایشگاهی خاصی برای وحشت‌زدگی وجود ندارد. پزشک معمولا فرد را معاینه نموده و بیماریهای  دیگر را رد می‌کند. در صورت وجود دو حمله تصادفی یا بیشتر و نگرانی از تکرار آن، ابتلا به وحشت‌زدگی مجدد دور از انتظار نیست.

بیشتر بخوانید:علل و درمان لجبازی در کودکان

درمان اختلال وحشت زدگی (حمله پانیک)

 پزشک ممکن است فرد را به روانپزشک ارجاع دهد. او می‌تواند شناخت درمانی که نوع درمان گفتگو محور است را به شما توصیه کند. به وسیله این روشهای درمانی شما می‎توانید افکار و رفتارهای منفی را که منجر به وحشت‌زدگی می‌شوند تغییر دهید.

همچنین روانپزشک می‌تواند داروهای ضدافسردگی و ضداضطراب

تجویز کند. اگرچه در صورت لزوم می‌توان داروهای ضدافسردگی را سال‌ها مصرف نمود، اما داروهای ضداضطراب به صورت کوتاه مدت مؤثر هستند.

همچنین تغییر در سبک زندگی، مانند کاهش مصرف کافئین، نرمش و تمرینات تنفس عمیق می‌تواند کمک کننده باشد.

بیشتر بخوانید:چگونه با اضطراب جدایی کودکان خود برخورد کنیم