مطلب قبلی
مواد لازم برای تهیه خوراک اسفناج با عدس
- اسفناج.....500 گرم
- سیر......3 حبه
- روغن زیتون....3 قاشق سوپ خوری
- رب گوجه.....1 قاشق غذاخوری
- عدس.....1 استکان
- پیاز......2 عدد
- لیمو.....1 عدد
- نمک و فلفل.....به مقدار لازم
طرز تهیه خوراک اسفناج با عدس :
- پیاز را همراه روغن زیتون تفت دهید .
- وقتی سبک شد سیر رنده شده و رب گوجه را افزوده و به تفت دادن ادامه می دهیم .
- سپس اسفناج خرد شده و عدس پخته شده را اضافه کرده
- آب جوش روی مواد می ریزیم
- اجازه می دهیم با حرارت ملایم به مدت نیم ساعت بپزد .
- در آخر آب لیمو ،نمک و فلفل را اضافه کرده و در ظرف مناسبی سرو می کنیم .
نوش جان
بیشتر بخوانید
مطالب مرتبط
مطالب پيشنهادي
دکتر همه
- فیلم آموزشی چگونه دستگاه فشار خون مناسب خریداری کنیم؟
- سطح قند خون تان را اندازه گیری نمایید
- فیلم آموزشی واریس و رگهای واریسی
- انواع دماسنج یا ترمومتر پزشکی و طرز کار با آنها
- کدام لیزر IPL، دایود یا الکساندایت مناسب است
- تفاوت ونیرها و لمینیت های کامپوزیتی دندان
- رابطه جنسی در دوران بارداری و پس از زایمان
- ۸ دلیل لکه بینی در فاصله دو پریود زنان
دیدگاه ها