رژیم غذایی مفید در پیشگیری از آلزایمر

خانم تانیا غفاری

view

رژیم غذایی مفید در پیشگیری از الزایمر

آیا تغذیه در پیشگیری از الزایمر تاثیر گذار است؟

برخی از مطالعات اخیرا اعلام کردند که برخی از مواد غذایی می توانند به پیشگیری از آلزایمرکمک کنند اینکه چه میزان از این مواد لازم است استفاده شود و چند روز هفته میتواند یکی از سوالاتی باشد که مطرح است

مطالعاتی نشان دادن که ارتباطی بین التهاب و بروز آمیلوئید پلاد در مغز که باعث افزایش خطر آلزایمر می شود وجود دارد رژیم غذایی یکی از موارد در مواجه با آن است

چه چیزی باید بخورید ؟

مصرف مواد غذایی تازه و سبزیجات بسیار توصیه می شود، غلات کامل برای حفظ سلامت شما ضروری است، مصرف روغن زیتون بکر ، آجیل ها ، مواد مغذی و همچنین پروتئین ها می تواند کمک کننده باشد

در خصوص این که چه میزان از این مواد استفاده شود به نظر می رسد 3 وعده از سبزیجات در طی روز و 2 وعده از میوه ها در روز می تواند یکی از موارد بسیار مهم برای حفظ سلامت باشد که در آلزایمر نیز با توجه به مطلعات می تواند مفید باشد. یک یا دو قاشق غذا خوری روغن زیتون و همچنین 3 وعده از ماهی مانند ماهی قزل آلا می تواند تاثیر گذار باشد

در خصوص این که آلزایمر چگونه بروز می کند و چه عوارضی می تواند داشته باشد مطالبی در وب سایت قرار داده شده که پیشنهاد می کنیم مطالعه کنید

خانم تانیا غفاری

خانم تانیا غفاری۹ مطلب

مشاور تغذیه و رژیم درمانی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی ارائه رژیم های چاقی و لاغری پکیج های لاغری یک ماه و سه ماه و ... تغذیه دوران کودکی، نوجوانی، بزرگسالی و سالمندی تغذیه دوران بارداری و شیردهی تغذیه ورزشکاران ارائه رژیم های درمانی بیماری های (دیابت، فشار خون، کبد چرب، بیماریهای قلبی عروقی، کلیوی، نقرس و ...) عضو انجمن متخصصان غذا و تغذیه ایرانی در کانادا عضو گروه رژیم شناسان انجمن تغذیه ایران
ساعت کار مطب: شنبه تا چهارشنبه 4 الی 8 عصر

دیدگاه ها

ارسال دیدگاه

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید