مواد معدنی موجود در خرما

این ماده ی غذایی سرشار از فیبر، آهن، کلسیم، پتاسیم و منگزیم است. خرما بعنوان یک میوه ی سالم حاوی فهرستی از فواید سلامت است.

اثرات مصرف خرما در بهبود  و درمان بیماریها

یبوست

مصرف خرمای خیس داده شده در صبح در جهت رفع یبوست فوق العاده است.

افزایش وزن

افرادی که قصد اضافه وزن دارند با مصرف خرما می توانند وزن خود را افزایش دهند. مصرف 4 تا 5 خرما در روز حاوی مقادیر زیادی کالری است، در نتیجه باعث افزایش وزن می شود.

سلامت قلب

مصرف خرمای خیس داده شده در آب در صبحگاه باعث تقویت عملکرد قلب می گردد.

ناباروری و نازایی

خرما همچنین بعنوان درمان ناباروری نیز مفید است. خیس دادن خرما در شیر به مدت  10 تا 12 ساعت در جهت بارداری افراد بسیار مفید است.

اسهال

همچنین در درمان اسهال نیز این میوه ی پرفایده بسیار اثربخش است.