سوپر فودها به طور کلی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی دارند و حاوی چربی های سالم، پروتیین با کیفیت بالا و فیبر هستند.

سوپر فودها حاوی قندهای اضافی، چربی های مصنوعی و مواد افزودنی، مانند رنگ و طعم دهنده های مصنوعی نیستند.

به همین دلیل به نظر می رسد مواد غذایی تازه نوعی سوپر فود محسوب شوند. بدن شما نیاز به مواد مغذی دارد و این مواد مغذی به وفور در غذاهای تازه پیدا میشود.

ترکیبات سوپر فود خاص، که بوسیله مجله ی تایمز بیان شده ممکن است حتی سالم تر از خوردن غذاهای مشابه باشد.

 بهترین ترکیبات سوپر فودها

 مجله ی تایمز ترکیباتی بسیار مقوی زیر را توصیه نموده است

ترکیب چای سبز و فلفل سیاه

 ترکیب زرد چوبه و فلفل سیاه

ترکیب گوجه فرنگی و روغن زیتون

محققان بر این باورند که ترکیب این مواد با یکدیگر باعث می شود تا بر فوایدی که مصرف هر یک از این مواد به تنهایی برای بدن ما دارند افزوده گردد.

البته شاید خواص آنعا به دلیل این باشد که هردوی سوپر فودهایی که با هم مصرف می شوند، عاری از هرگونه افزودنی های مصنوعی، شکرهای افزوده و یا چربیهای مصنوعی هستند. این ترکیبات می توانند برای بدن انسان سرشار از خواص باشند و به بهبود سلامت عمومی افراد کمک نمایند.