آیا می دانید چرا خروپف می کنید؟

اگرچه خروپف اغلب مشکل جدی نیست اما در صورتی که شما به طور مدام خروپف می کنید معاینه توسط پزشک جهت بررسی علت بروز آن پیشنهاد می شود. 

سوالات پزشکان از شما در مورد خر و پف

در صورتی که بعلت خروپف به پزشک مراجعه کنید، پزشک ابتدا علایم شما را خواهد پرسید و شرح حال کاملی اخذ خواهد کرد.

سپس جهت بررسی بیشتر، پزشک معاینه فیزیکی کاملی با توجه به مسیر بینی و حلق انجام خواهد داد.

در خروپف، پزشک حتما وزن و فشار خون شما را مورد بررسی قرار می دهد

انجام آزمایش خون جهت بررسی عملکرد تیرویید نیز توسط پزشک توصیه می شود.

ممکن است پزشک به شما پیشنهاد کند تا به یک متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید.

پزشکان متخصص گوش و حلق و بینی بهتر از دیگر متخصصین می توانند مسیر تنفسی شما را مورد بررسی قرار دهند.

البته ممکن است پیشنهاد شود که به آزمایشگاه های خواب جهت بررسی بیشتر مراجعه کنید. بررسی افراد در حین خواب می تواند عملکرد بدن را در بین خواب نشان داده و به برطرف کردن مشکل کمک کند.

راهکارهای اولیه درمان خروپف عبارتند از 

• وزن خود را کم کنید و از رژیم غذایی مناسب استفاده کنید.
• از مصرف قرص های آرامبخش، قرص خواب و آنتی هیستامین ها قبل از خوابیدن اجتناب کنید.
• از مصرف مشروبات الکلی و غذاهای سنگین 4 ساعت قبل از خواب جلوگیری نمایید
• یک الگوی خواب منظم داشته باشید. برای مثال سعی کنید هر شب راس ساعت خاصی به رختخواب بروید.
• برای جلوگیری از خروپف به یک سمت بدن بخوابید.
• سر خود را 4 اینچ بالاتر از بدن قرار دهید.
• در صورتیکه هیچ یک از راههای فوق تاثیری بر میزان خروپف شما نداشت با پزشک خود مشورت کنید.