مطلب قبلی
مواد لازم:
- 2 قاشق چای خوری روغن زیتون
- 2 قاشق چای خوری سس تاماری
- 2 قاشق چای خوری سرکه شری (یا سرکه سیب)
- 2/1 پوند کلم کالی بدون ساقه های درشت و فقط برگ ها خرد شود. (نزدیک به 6 پیمانه)
- 2 قاشق غذاخوری پنیر پارمزان رنده شده ی تازه.
طرز تهیه:
- دمای فر را از قبل تا °F 425 گرم کنید.
- دو قاشق چایخوری روغن زیتون و سس تاماری و سرکه شری را با هم مخلوط کنید و 2/1 پوند کلم کالی که ساقه های درشت آن حذف شده اند و از برگ های خرد شده آن نزدیک به 6 پیمانه بریزید.
- مخلوط کلم کالی را در یک تابه ی کم عمق بریزید و تا زمانی که طلایی شود بگذارید بپزد (نزدیک به 15 دقیقه). گاهی نیز مخلوط هم بزنید.
- دو قاشق غذاخوری پنیر پارمزان رنده شده ی تازه را بر رویش بریزید.
مطالب مرتبط
مطالب پيشنهادي
دکتر همه
- فیلم آموزشی چگونه دستگاه فشار خون مناسب خریداری کنیم؟
- سطح قند خون تان را اندازه گیری نمایید
- فیلم آموزشی واریس و رگهای واریسی
- انواع دماسنج یا ترمومتر پزشکی و طرز کار با آنها
- کدام لیزر IPL، دایود یا الکساندایت مناسب است
- تفاوت ونیرها و لمینیت های کامپوزیتی دندان
- رابطه جنسی در دوران بارداری و پس از زایمان
- ۸ دلیل لکه بینی در فاصله دو پریود زنان
دیدگاه ها