میزان خواب مورد نیاز یک نوزاد 1 تا 4 هفته

میزان خواب مورد نیاز یک نوزاد 1 تا 4 ماهگی

 چهارده تا پانزده ساعت در طول روز، حدود هفته ی ششم نوزاد آرام تر خواهد بود و الگوی خوابش منظم تر می شود و دورهای خوابش تا شش ساعت هم می تواند به طول انجامد.

 

  میزان خواب مورد نیاز یک تا 12 ماهگی

 چهارده تا پانزده ساعت در طوب روز: اغلب نوزادان در این سن حدود 12 ساعت می خوابند. در این دوره می توان عادات خواب مناسبی برای آنها ایجاد نمود.

  میزان خواب مورد نیاز تا 3 سالگی 

 تا چهارده ساعت در طول روز، اغلب کودکان در این سن حدود 7 تا 9 شب به خواب می روند و 6 تا 8 صبح از خواب بیدار می شوند.

میزان خواب مورد نیاز تا شش سالگی 

تا 12 ساعت در طول روز، در این دوران چرت های روزانه ی کودک با افزایش سن کوتاهتر می شود

میزان خواب مورد نیاز تا دوازده سالگی

 10 تا 11 ساعت در طول روز،  در این دوران بدلیل داشتن تکالیف و فعالیتهای اجتماعی کودکان دیرتر به خواب می روند.

 

بیشتر بخوانید