کودکم چند ساعت در روز باید بخوابد؟

دکتر حمیدرضا بادلی

view
 

میزان خواب مورد نیاز یک نوزاد 1 تا 4 هفته

پانزده تا شانزده ساعت در روز، نوزادها اغلب حدود 15 تا 18 ساعت در طول روز می خوابند. دوره های خواب نوزادان در این سن کوتاه و بین 2 تا 4 ساعت است. در کودکانی که معده نفاخی دارند اغلب دوره ها کوتاهتر است. نوزادان در این سن ساعت بیولوژیک بدن ندارند، در نتیجه الگوی خاصی مربوط با شب و روز برای خواب آنها وجود ندارد.

میزان خواب مورد نیاز یک نوزاد 1 تا 4 ماهگی


 چهارده تا پانزده ساعت در طول روز، حدود هفته ی ششم نوزاد آرام تر خواهد بود و الگوی خوابش منظم تر می شود و دورهای خوابش تا شش ساعت هم می تواند به طول انجامد.

کودکم چند ساعت در روز باید بخوابد؟

 

  میزان خواب مورد نیاز یک تا 12 ماهگی


 چهارده تا پانزده ساعت در طوب روز: اغلب نوزادان در این سن حدود 12 ساعت می خوابند. در این دوره می توان عادات خواب مناسبی برای آنها ایجاد نمود.

  میزان خواب مورد نیاز تا 3 سالگی 


 تا چهارده ساعت در طول روز، اغلب کودکان در این سن حدود 7 تا 9 شب به خواب می روند و 6 تا 8 صبح از خواب بیدار می شوند.

میزان خواب مورد نیاز تا شش سالگی 


تا 12 ساعت در طول روز، در این دوران چرت های روزانه ی کودک با افزایش سن کوتاهتر می شود

میزان خواب مورد نیاز تا دوازده سالگی


 10 تا 11 ساعت در طول روز،  در این دوران بدلیل داشتن تکالیف و فعالیتهای اجتماعی کودکان دیرتر به خواب می روند.
 
بیشتر بخوانید 
 
راه رفتن کودکان در هنگام خواب
شما تنها نیستید راه رفتن در خواب در کودکان بسیار شایع می باشد و معمولاً در نوجوانی از بین می رود.
دلایل اصلی بروز بیخوابی در کودکان
از بدو تولد تا دوماهگی نوزادان دارای برنامه ی خواب نامنظم هستند
بایدها و نبایدهای خواب کودک
اگر کودک تان خمیازه می کشد یعنی زمان خوابش فرا رسیده است. با زبان بی زبانی به شما می گوید که مرا ...
10 راهکار مهم رفتارسازی خواب کودکان
در این مطلب 10 اصل مهم رفتار سازی خواب برای کودکان را خواهید خواند
 
دکتر حمیدرضا بادلی

دکتر حمیدرضا بادلی۵۷۱ مطلب

بیماری های کلیه مجاری ادرار فشارخون همودیالیز،دیالیزصفاقی اختلالات ادرارکردن(بی اختیاری ادراروشب ادراری) کودکان ونوجوانان
دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی ایران و بورد فوق تخصصی ازدانشگاه علوم پزشکی شیراز

دیدگاه ها

ارسال دیدگاه

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید