6 راهکار موثر در داشتن خواب مناسب

• ۱۳۹۴-۱۰-۰۱
• ۰
• ۱٬۳۶۶

داشتن خواب مناسب در حفظ سلامت افراد تاثیرگذار است.

تغذیه و بروز اختلالات خواب

• ۱۳۹۴-۱۰-۰۱
• ۰
• ۱٬۴۲۸

پنج مورد از مضرترین غذاهایی که اختلال خواب را در پی می تواند داشته باشد .

10 راهکار مهم رفتارسازی خواب کودکان

• ۱۳۹۴-۰۹-۲۶
• ۰
• ۶۶۳

در این مطلب 10 اصل مهم رفتار سازی خواب برای کودکان را خواهید خواند

حرف زدن در خواب در کودکان و بزرگسالان

• ۱۳۹۴-۰۹-۱۹
• ۰
• ۱٬۰۰۹

حرف زدن در خواب به این معناست که فرد در طی خواب بلند صحبت می کند.

اخنلاالات خواب و پیشگیری از آن

• ۱۳۹۴-۰۸-۱۵
• ۰
• ۱٬۰۶۶

اغلب والدین تما یل دارند که شیر خوارشان در تمام مدت شب به خواب رود . تا در این راه برای خود خواب بدون مزاحمت حداقل 7 ...

راه حلهای مناسب خوابیدن کودکان دبستانی

• ۱۳۹۴-۰۷-۱۶
• ۰
• ۹۴۸

بدن همه‌ی افراد به خوابیدن مناسب احتیاج دارد. یک خواب مناسب، سلامت، ایمنی و عملکرد افراد را ارتقا می‌بخشد.

دیر به رختخواب‌ رفتن و افزایش وزن

• ۱۳۹۴-۰۷-۱۴
• ۰
• ۳۹۸

هرچه نوجوانان و جوانان شب‌ها دیرتر به رختخواب روند، احتمال افزایش وزن در آن‌ها بیش‌تر است.

ساعت بیولوژیک بدن: بیدار ی و خواب

• ۱۳۹۴-۰۷-۰۵
• ۰
• ۸۳

بیش از یک دهه است که محققان به کشف مکانیزم ساعت بیولوژیک بدن در بیدار کردن و خواباندن افراد پرداخته‌اند.

مدل خوابیدن و ابتلا به آلزایمر

• ۱۳۹۴-۰۷-۰۲
• ۰
• ۱٬۸۴۷

خوابیدن به پهلو باعث کاهش خطر ابتلا به آلزایمر می شود.

الگوهای خواب و سلامت قلب

• ۱۳۹۴-۰۶-۲۴
• ۰
• ۱٬۰۸۱

مطالعات اخیر حاکی از انست که عادات خواب نامناسب تاثیر بسزایی در ابتلا افراد به بیماریهای قلبی دارد.