چگونه برنامه شیردهی شبانه راحت و کامل برای مادر و کودک تنظیم نمایید

نوزادان تازه متولد شده در طول شبانه روز زیاد می خوابند و هر دوره خواب آنها 5-4 ساعت طول می کشد که ممکن است شب ها به این روال نباشد نوزادان با ریتم شبانه روزی خواب بدنیا نمی آیند ریتم شبانه روزی خواب یعنی نوزاد درک کند که شب باید بخوابد و روز بیدار باشد این ریتم حدودا از 8 هفتگی شروع می شود . تا آن موقع ، شما باید از علایم و نشانه های درخواست شیر نوزاد پیروی کنید .

به طور کلی ، نوزادان از 6 ماهگی شب ها خوب می خوابند و بعضی نوزادان کمی زودتر به این مرحله می رسند اما گاهی دلایلی مختلف مثل بیماری ، دندان در آوردن و اضطراب جدایی باعث شود روال خواب نوزاد تغییر کند . رفتار خواب و تغذیه هر نوزاد متفاوت است . نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند هر 3-2 ساعت برای تغذیه در شب یا روز بیدار می شوند .

دو فاکتوری که بر چگونگی بیداری نوزاد برای تغذیه تاثیر دارد

• حجم شیر در دسترس مادر
• رفتار تغذیه ای نوزاد

حجم شیر در دسترس

بعضی از مادران حجم شیر بیشتری دارند در نتیجه نوزاد کمتر برای شیر بیدار شده و بی قراری می کند مادران دیگر شاید دریابند که نوزاد نیاز به تغذیه مکرر بیشتری برای دریافت همان مقدار شیر دارد.

رفتار تغذیه ای

هر نوزاد رفتار تغذیه ای خود را دارد بعضی نوزادان با ولع شیر می خورند و بعضی از آنها آرام و آهسته شیر می خورند از آنجاییکه شیر مادر راحت تر از شیر خشک هضم می شود این نوزادان بدلیل سریع تر خالی شدن شکم شان بیشتر برای تغذیه در شب و روز  بیدار می شوند این مسئله برای نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند طبیعی است .

چه کنیم که نوزاد شب ها بخوابد

• اگر نوزاد فرق روز و شب را نمی تواند درک کند یا روزها به مدت طولانی می خوابد سعی کنید او را هر 3 ساعت برای شیر خوردن از خواب بیدار کنید
• در طول روز نوزاد را در معرض نور بیشتر قرار دهید و سر وصدا کنید تاریکی و سکوت را برای شب بگذارید
• برای تغذیه شبانه تلویزیون روشن نکنید فعالت و سرو صدا را به حداقل برسانید
• نوزاد را کنار تخت خود قرار دهید و تغذیه شبانه را راحت تر کنید
• سکوت در حین تغذیه شبانه ، به آرامش و  به تشویق داشتن رفتار خواب نوزاد کمک می کند
• برای تغذیه شبانه سریع و آرام عمل کنید و در طول روز از زیاد خواباندن نوزاد اجتناب کنید و با نوزاد بازی کنید
• بعضی از نوزادان شب ها به مقدار کم و در فواصل کوتاه شیر می خورند ( تغذیه خوشه ای )
• وقتی نوزاد خواب آلود است او را در تخت خودش بگذارید تا تشویق شود که بخواب رود
• برای شیر خواران بزرگتر یک برنامه منظم خواب که هر شب در یک زمان شروع شود  ایجاد کنید (مثل حمام دادن و خواباندن )

خواب شبانه

خوابیدن در شب ( حدود 6 ساعت ) شاید زودتر از یک ماه اتفاق افتد و برای بعضی نوزادان ممکن است تا چند ماه طول بکشد که بستگی به تغذیه ، راحتی و نیازهای نوزاد دارد . به کمک کاهش تغذیه شبانه کودک در 6 ماهگی ، بتدریج فواصل بیدار شدن برای تغذیه با شیر مادر بیشتر خواهد شد

نکات کلیدی

• نوزادان از بدو تولد نمی دانند که شبها باید بخوابند و روزها بیدار باشند
• در ماه های اول زمان بندی تغذیه بن ابه درخواست شیر از طرف خود او تنظیم می شود
• تنظیم فعالیت و میزان بیداری در زمان شیردهی همانطور که در روز بیشتر می شود ، در شب کمتر خواهد شد

حجم شیر در دسترس مادر و رفتار تغذیه ای نوزاد تعداد دفعات تغذیه در طول شب را تعیین می کند.