آیا اعداد فشار خون را می شناسید؟ اعدادی که پزشکان به آن فشار سیستولیک (حداکثر یا ماکزیمم) و فشار دیاستولیک (حداقل یا مینیمم) می گویند.

برای گرفتن فشارخون ابتدا نیاز به یک دستگاه فشارسنج مناسب دارید (فیلم آموزشی چگونه دستگاه فشار خون مناسب خریداری کنیم؟) که پس از خرید آن می توانید با رعایت اصول یادشده در متن فیلم فشارخون تان را اندازه گیری و ثبت نمایید.

بطور خلاصه باید اصول زیر رعایت نمایید:

• نیم ساعت قبل آمادگی داشته باشید
• روش نشستن را رعایت نمایید
• از کاف مناسب استفاده نمایید
• فشارخون ماکزیمم و مینیمم را ثبت کنید
• در هربار گرفتن دو تا سه بار آن را چک نمایید

 برای مشاهده فیلم و رعایت تمام اصول آن، بدقت فیلم را نگاه کنید.

 بخاطر داشته باشید شما نه تنها در تشخیص فشارخون خوتان بلکه می توانید افرادی دیگری که مطلع از فشارخون بالای خود نیستند شناسایی نمایید و آنها را از عوارض خطیر آن که شامل سکته مغزی، سکته قلبی و نارسایی کلیه و... رهایی دهید