فواید کدو تنبل

view

روشهای مصرف کدو تنبل:

کدو تنبل را می توان بصورت دسر، سوپ، سالاد و بعنوان جایگزین کره استفاده کرد.

اثرات مفید کدو تنبل بر سلامت

  • کدو تنبل غنی از ویتامین آ است و بعنوان بهترین منبع آنتی اکسیدان بتاکاروتن شناخته شده است.
  • پتاسیم موجود در کدو تنبل می تواند اثر مثبتی بر روی فشار خون داشته باشد.
  •  آنتی اکسیدانها و ویتامینهای موجود در کدو تنبل می توان از بروز آسیب ها دژنراتیو به چشمها جلوگیری نماید
  • مصرف کدو تنبل خطر انواع سرطان، آسم و بیماری قلبی را کاهش داده و پیری و دژنراسیون بدن را به تعویق می اندازد.
  • کدو تنبل از طریق کاهش فشار خون باعث کاهش خطر بیماری های قلبی خواهد شد.
  • مصرف کدو تنبل خطر پیشرفت دژنراسیون ماکولای چشم را کاهش می دهد.
  • مصرف کدو تنبل می تواند باعث ارتقای سطح باروری شود.

مواد معدنی و ویتامینهای موجود در کدوتنبل

 مصرف یک فنجان کدوی پخته شده می تواند صد درد صد نیاز بدن به ویتامین  آ، 20 درصد نیاز روزانه به ویتامین سی و ده درصد و بیشتر از نیاز روزانه به ویتامین های، ریبوفلاوین، پتاسیم، مس و منگنر را و 5 درصد از نیاز روزانه ی ویتامین، B6 ، فولات، پنتوتنیک اسید، نیاسین، آهن، منیزیم و فسفر را فراهم نماید.

کدوی تنبل کنسروی بهتر است یا خام؟

البته که مصرف کدوی تازه بهترین سطح سلامت را برای فرد به ارمغان خواهد آورد. اما حتی کدوی تنبل کنسروی هم می تواند برای بدن مفید باشد.

 

حتما مطالب زیر را بخوانید 

کدو بو داده و سالاد کلم کیل
طرز تهیه کدو بو داده و سالاد کلم کالیو مواد لازم آن
بهترین گزینه ها ی خوردنی برای دیابتی ها (قسمت1)
دنبال کردن رژیم های غذایی مناسب می‌تواند به کنترل قندخون افراد مبتلا به دیابت کمک نماید
طرز تهیه سوپ بوقلمون و سبزیجات
این دستور پختن سوپ بوقلمون و سبزیجات که اگر از مواد ارگانیک (آلی) استفاده شود کاملاً توصیه می شود.
کدام مواد غذایی در سلامت چشم ها تاثیر گذارند؟
مصرف مواد غذایی نظیر اسفناج، صدف، چای سبز، گردو، کدو تنبل و ماهی قزل آلا باعث سلامت چشم است.
آجیل میان وعده ای سالم و مغذی
زمانیکه ناگهان گرسنه تان می شود و به دنبال یک میان وعده ی سالم می گردید آجیل بخورید
دادن آب پرتقال و لیمو به کودک زیر یکسال ممنوع
اسید موجود در مرکبات موجب سوختگی پوست کشاله ران کودک شده و علاوه بر آن، سیستم گوارش وی نیز تحت تا 
 

 

دیدگاه ها

ارسال دیدگاه

دکترهمه
درصورتی که سوالی دارید میتوانید سوال خود را از این قسمت ارسال کنید

دکترهمه

درصورتی که سوالی دارید میتوانید سوال خود را در این قسمت وارد کنید

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید