فواید کفیر و کفیر نارگیل
کفیر سرشار از پروبیوتیک و آنزیم برای ایجاد تعادل باکتریایی سالم ضروری برای سلامت روده ها هستند.
تغذیه
مصرف سوپر فودها را فراموش نکنید.
سوپر فودها غذاهایی هستند که به دلیل محتوای مواد مغذی متراکم خود از بقیه خوراک ها متمایز میشوند.
کدام مواد غذایی در سلامت چشم ها تاثیر گذارند؟
مصرف مواد غذایی نظیر اسفناج، صدف، چای سبز، گردو، کدو تنبل و ماهی قزل آلا باعث سلامت چشم است.
طرز نگهداری میوه ها را بدانیم.
یکی از راههای اجتناب از هدر رفتن میوه ها و طولانی تر شدن زمان مصرف آنها می تواند، فریز کردن آنهاست.
آیا مصرف بیش از حد میوه، بیماری زاست؟
میوه ها حاوی قند فروکتوز هستند، به همین دلیل در مصرف میوه ها باید دقت نمود.
تاثیر رژیم غذایی بر ابتلا به بیماری آلزایمر
بیماری آلزایمر یکی از شایع ترین مشکلات روز بشر می باشد.
لیموترش چه خواصی دارد؟
لیمو ترش از جمله مرکباتی است که بعنوان طعم دهنده در پخت و پز غذاها از آن استفاده می شود.
بجای مصرف نوشابه از نوشیدنی های سلامت بنوشید.
نوشابه ها شیرین و خوش مزه هستند اما نوشابه را هرگز با نوشیدنی های سلامت اشتباه نگیرید.
لیگنان ها محافظ زندگی اند.
لیگنان ها نوعی از ترکیبات گیاهی اند و یکی از ترکیبات حاوی استروژن گیاهی می باشند.
در فصل سرد، مصرف شلغم فراموش نشود.
شلغم ها از اعضای خانواده ی کلم ها هستند که غنی از آنتی اکسیدان می باشند.
ویژه های دکتر همه
دانلود برنامه اندروید
جهت دریافت نسخه اندروید اپلیکیشن وب سایت دکترهمه یکی گزینه ها را انتخاب نمایید
