ورزش و تناسب اندام

هزینه ی بی تحرکی

هزینه ی بی تحرکی

نوع زندگی افراد و شیوه زندگی آنها باعث گردیده است تا بیشتر افراد جامعه با معضل چاقی دست و پنجه نرم نمایند.

چه وقت ورزش کنیم؟

چه وقت ورزش کنیم؟

چه زمانی از شبانه روز برای ورزش کردن مناسب تر است.

گرم کردن قبل از انجام ورزش و سرد کردن پس از آن

گرم کردن قبل از انجام ورزش و سرد کردن پس از آن

گرم کردن قبل از شروع به انجام حرکات ورزشی پس از آن تاثیر بسزایی در عمل کرد شما خواهد داشت.

وزن متناسب با قد و سن من چقدر است؟

وزن متناسب با قد و سن من چقدر است؟

یکی از سیوالات متداولی که افراد اغلب می پرسند این سیوال است: " وزن من چقدر باید باشد؟"

فعالیتهای ورزشی در کهنسالی

فعالیتهای ورزشی در کهنسالی

چرا انجام فعالیتهای ورزشی در کهنسالی از اهمیت بسیاری برخوردار است.

نقش ورزش در سلامتی انسان

نقش ورزش در سلامتی انسان

آیا انجام ورزش همیشه برای سلامت انسان مفید است.

فیلم آموزشی چگونه از شر چربی شکمی خلاص شویم

فیلم آموزشی چگونه از شر چربی شکمی خلاص شویم

چگونه از شر چربی شکمی خلاص شویم؟ تغییر سبک زندگی و کاهش چربی شکمی

تاثیر تناسب اندام در کاهش مرگ و میر

تاثیر تناسب اندام در کاهش مرگ و میر

تناسب اندام می تواند باعث کاهش احتمال بروز مرگ و میر شود

چگونه وزن خود را کاهش دهید

چگونه وزن خود را کاهش دهید

هیچ رژیمی وجود ندارد که در مورد کاهش وزن همه ی افراد کارایی داشته باشد.

جلوگیری از بروز آسیبهای ورزشی

جلوگیری از بروز آسیبهای ورزشی

در هنگام ورزش از بروز آسیب ورزشی جلوگیری کنید

صفحه ۱۲ از ۱۸, در حال نمایش ۱۰ آیتم از ۱۷۳

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید