هر سایزی که دارید ورزش کنید
برای شروع ورزش نگران وزن تان نباشید
انجام شنا در دوران بارداری مجاز بوده و در مادران باردار قابل انجام است.
به منظور کاهش وزن، شما باید بیش از کالریهای دریافتی تان، کالری بسوزانید
انجام حرکات ورزشی در دوران بارداری می تواند به حفظ سلامت مادر و جنین کمک کند
با ده هزار قدم در روز، اندامی متناسب داشته باشید.
برای بسیاری از زنان، دستیابی به وزن مناسب بعد از بارداری و زایمان می تواند یک چالش بزرگ باشد.
مصرف برخی مواد غذایی می تواند باعث بزرگ شدن شکم و چاقی شکمی در مردان شود.
نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید