اشتباهات بزرگ در کاهش وزن
کاهش وزن به معنای پاکسازی موانع ذهنی و جسمی بیشماری است.
ورزش و تناسب اندام
با انجام ورزش منظم مغزی جوان داشته باشیم
انجام ورزش می تواند مغز شما را یک دهه جوان تر از سن شناسنامه ای شما کند.
افزایش وزن در تعطیلات ممنوع
برای بسیاری از ما، تعطیلات به معنای مهمانی رفتن های پیاپی و خوردن تنقلات و دریافت کالری می باشد.
یوگا ورزشی جهت سلامت روح و جسم
یکی از ورزشهای مفید که علاوه بر سلامت جسم به سلامت روح انسان نیز کمک می نماید یوگا است.
عارضه ی آرنج تنیس بازان یا تنیس البو در ورزشکاران
نیازی نیست که الزاماً تنیس بازی کنید تا مبتلا به عارضه آرنج تنیس بازان یا تنیس البو گردید.
شدت انجام حرکات ورزشی مناسب قلب
یک راه آسان برای تعیین شدت انجام حرکات ورزشی مناسب قلب، سرعت ضربان قلب شماست.
آیا انجام ورزش در هنگام رژیم مناسب است؟
کسانیکه از رژیم غذایی پیروی می کنند گاهی از انجام ورزش نگرانند
گرم کردن پیش از ورزش و سرد کردن پس از آن
گرم کردن و سرد کردن آنچیزی است که باید پیش از ورزش و پس از ورزش انجام دهیم.
تغذیه مناسب برای ورزشکاران
تغذیه ی مناسب روزانه به انجام فعالیتهای ورزشی کمک می نماید.
ویژه های دکتر همه
دانلود برنامه اندروید
جهت دریافت نسخه اندروید اپلیکیشن وب سایت دکترهمه یکی گزینه ها را انتخاب نمایید
