ورزش و سلامت

راههایی برای داشتن شکم تخت

راههایی برای داشتن شکم تخت

بسیاری از افراد به دنبال آب کردن چربیهای دور شکم و داشتن شکم تخت و صاف هستند.

خطرات و عوارض جانبی مصرف هورمون های بدنسازی

خطرات و عوارض جانبی مصرف هورمون های بدنسازی

اندروژن ها و هورمون هایی که برای تقویت عملکرد ورزشی  در باشگاه ها استفاده میشوند، چه هستند؟  

پادکست چرا چالش 5 کیلومتر دویدن با دکترهمه را ساختیم

پادکست چرا چالش 5 کیلومتر دویدن با دکترهمه را ساختیم

در این فیلم آموزشی در خصوص فواید و روش انجام چالش 5 کیلومتر دویدن با دکترهمه توضیحاتی ارائه خواهد شد 

چالش 5k دکترهمه مناسب ترین ورزش برای همه سنین

چالش 5k دکترهمه مناسب ترین ورزش برای همه سنین

برای همراه شدن با چالش 5 کیلومتر دویدن با دکترهمه لازم است  یک موبایل و یک هندزفری داشته باشید و پادکستهای 27 گا...

فرزند ورزشکار شما قبل و بعد از مسابقه چه غذاهایی باید میل نماید؟

فرزند ورزشکار شما قبل و بعد از مسابقه چه غذاهایی باید میل نماید؟

اگر تغذیه مناسب فراهم ننمایید عصر یک روز پُرفعالیت می تواند برای فرزندتان دشوارگردد. برای ممانعت از این مشکل  تو...

لطفا سریع وزن کم کردن را فراموش کنید

لطفا سریع وزن کم کردن را فراموش کنید

بر اساس نوع روش انتخاب شده، سریع وزن کم کردن باعث مشکلاتی کوتاه مدت مثل کم آبی یا سوء تغذیه شده و یا افزایش وزن در در...

هزینه های بی تحرکی را کاهش دهیم

هزینه های بی تحرکی را کاهش دهیم

امروزه داشتن یک شیوه ی زندگی پر تحرک و پویا امری دشوار است.

کاهش وزن دغدغه ی این روزهای ما

کاهش وزن دغدغه ی این روزهای ما

هر فرد سلامت و بالغ نیاز به انجام حرکات تقویت عضلات به صورت 2 روز در هفته دارد.

ورزشهای سالمندان در منزل

ورزشهای سالمندان در منزل

اکثر سالمندان در خانه بدون تحرک به زندگی خود ادامه می دهند

پادکست دکترهمه: آیا ورزش در دوران بارداری لازم است؟

پادکست دکترهمه: آیا ورزش در دوران بارداری لازم است؟

مادری که در دوران پیش از بارداری ورزش نکرده از شروع با شدت زیاد آن لطفا جدا اجتناب کند. 

صفحه ۱ از ۱۶, در حال نمایش ۱۰ آیتم از ۱۵۸

دکترهمه
درصورتی که سوالی دارید میتوانید سوال خود را از این قسمت ارسال کنید

دکترهمه

درصورتی که سوالی دارید میتوانید سوال خود را در این قسمت وارد کنید

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید