ورزش و سلامت

گوش گل‌کلمی کشتی گیران و شیوع آن در میان ورزشکاران

گوش گل‌کلمی کشتی گیران و شیوع آن در میان ورزشکاران

 به دنبال ضربه ای به گوش، خون می‌تواند تا میان غضروف سفت و پوست بالا بیاید و سبب تورم آن شود.

6 ماده غذایی افزایش دهنده حجم عضلات در مردان

6 ماده غذایی افزایش دهنده حجم عضلات در مردان

مصرف چه مواد غذایی باعث افزایش حجم عضلات در مردان می شود؟

ممکنه تیم محبوبم، منو بکشه؟

ممکنه تیم محبوبم، منو بکشه؟

 در استانه دربی پایتخت (بازی فوتبال استقلال و پرسپولیس)، خوندن این مطلب را حتما توصیه می کنیم  

بهبود علایم بی اختیاری ادراری با تمرین کگل عضلات لگن

بهبود علایم بی اختیاری ادراری با تمرین کگل عضلات لگن

تمرینات کگل جزو موثرترین روشهای کنترل طبیعی بی اختیاری ادراری می باشد.

چرا باید بدویم

چرا باید بدویم

با گرم تر شدن هوا در فصول بهار و تابستان، زمان مناسبی برای دویدن است

بهترین زمان برای انجام حرکات ورزشی

بهترین زمان برای انجام حرکات ورزشی

مناسب ترین زمان برای ورزش کردن زمانی است که شما می توانید در طی روز بطور مداوم آن را تکرار کنید.

از مصرف محصولات بدنسازی استروییدی پرهیز کنید.

از مصرف محصولات بدنسازی استروییدی پرهیز کنید.

انجمن غذا و دارو معتقد است که محصولات بدنسازی استروییدی بصورت غیر قانونی در بازار به فروش می رسند.

بدن ما به چه میزان کالری روزانه نیاز دارد؟

بدن ما به چه میزان کالری روزانه نیاز دارد؟

حتی شیوه ی غذا خوردن افراد نیز می تواند بر میزان کالری مورد نیاز بدنشان تاثیر بگذارد.

پنج آسیب رایج در هنگام دویدن

پنج آسیب رایج در هنگام دویدن

در هنگام دویدن هر دونده ای از مبتدی تا حرفه ای با صدمات گوناگونی مواجه می گردند.

صفحه ۱ از ۱۷, در حال نمایش ۱۰ آیتم از ۱۶۴

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید