کاهش وزن دغدغه ی این روزهای ما

• ۱۳۹۷-۰۸-۰۴
• ۰
• ۱٬۲۲۶

هر فرد سلامت و بالغ نیاز به انجام حرکات تقویت عضلات به صورت 2 روز در هفته دارد.

پادکست دکترهمه: آیا ورزش در دوران بارداری لازم است؟

• ۱۳۹۷-۰۷-۱۹
• ۰
• ۲۰۴

مادری که در دوران پیش از بارداری ورزش نکرده از شروع با شدت زیاد آن لطفا جدا اجتناب کند. 

بهترین زمان انجام ورزش روزانه

• ۱۳۹۷-۰۷-۱۱
• ۰
• ۲٬۱۵۰

میزان فواید انجام فعالیتهای جسمانی، به ثبات رویه ی شما مرتبط است. نتایج تحقیقات متعددی حاکی از آن بوده است که بهترین ...

تاثیر ورزش بر بیماری آسم

• ۱۳۹۷-۰۷-۰۹
• ۰
• ۲٬۸۱۸

انجام 30 دقیقه ورزش روزانه باعث فرونشاندن علایم آسم می‌گردد

کاهش وزن و کاهش خطر خوردگی غضروف زانو

• ۱۳۹۷-۰۶-۲۰
• ۰
• ۵۹۳

کاهش وزن بدن می تواند سرعت کاهش خوردگی غضروف زانو در افراد چاق را در پی داشته باشد.

درصد چربی بدن : معیار لاغری و چاقی

• ۱۳۹۷-۰۶-۱۶
• ۰
• ۷۳۰

درصد چربی بدن، وزن چربی بدن تقسیم بر وزن کل است و نتیجه ان، میزان چربی ضروری و ذخیره را نشان می دهد

چگونه از مشکلات پوستی در ورزشکاران جلوگیری کنیم؟

• ۱۳۹۷-۰۶-۰۱
• ۰
• ۹۰

ورزشکار ها در معرض خطر بالایی نسبت به ابتلا به مشکلات پوستی که باعث مشکلات بزرگتری می شوند قرار دارند

پادکست اول: مرحله اول از هفته اول چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۷۴۳

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله اول هفته اول چالش 5k دویدن با دکترهمه 

پادکست دوم: مرحله دوم از هفته اول چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۴۱۹

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته اول چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست سوم: مرحله سوم از هفته اول چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۲۲۶

چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله سوم هفته اول چالش 5k دویدن