مراقبتهای لازم در پارگی مینیسک زانو

پارگی منیسک شایع ترین آسیب زانو است.

عوامل تشدید کننده پارگی منیسک زانو

قرار دادن وزن بیش از حد بر روی زانو، زمان ندادن به زانو برای بهبود قبل از بازگشت به ورزش.

علاِئم پارگی مینیسک زانو

• تورم
• صدای ترق وتروق ازمفصل
• مشکل راه رفتن
• دردمفصل

ورزشکاران و افراد مسن تر در معرض ابتلا به پارگی منیسک هستند . اما هر کسی می تواند منیسک خود را حین چرخاندن زانو، یا در اثرلغزش یا سقوط پاره کند. پارگی مینیسک باعث درد و تورم می شود. بسیاری از پارگی ها خود به خود التیام می یابد و  برخی نیاز به عمل جراحی دارند .

منیسک مانند حرف C است . دوتا از آنها در هر زانو وجود دارد. پارگی های خاص منیسک ، بسته به شکل خود نام های مختلف دارند

زانو بزرگترین و پیچیده ترین مفاصل بدن است.

خود مراقبتی در پارگی منیسک زانو

استراحت زانو- یخ در نواحی تحت فشار زانو- بستن - بالا بردن زانو هنگام نشستن و یا دراز کشیدن – استفاده از مسکن برای درد و تورم

محدود کردن وزن روی زانو وقتی درحال بهبودی است.

ممکن است به یک عصا نیاز داشته باشید.

پزشک چگونه پارگی منیسک زانو را تشخیص میدهد

پزشک مفصل شما را بررسی خواهد کرد و رادیوگرافی می گیرد . همچنین ممکن است نیاز به یک MRI یا آرتروسکوپی - بررسی مفصل با یک دوربین در یک لوله کوچک داشته باشید.

عوامل خطر ابتلا به پارگی منیسک زانو

عوامل خطر عبارتند از ورزش های تماسی، دویدن ، چاقی، ورم مفاصل، و دیابت. خطر ابتلا به پارگی منیسک با بالا رفتن سن افزایش می یابد.

درمان پارگی منیسک زانو

استراحت دادن به منطقه تحت فشار زانو با بستن و بالا بردن زانو هنگام نشستن و یا دراز کشیدن دروهای مسکن، مانند ایبوبروفن یا کتوپروفن به منظور کاهش درد و تورم. عصا برای برداشتن وزن از زانوی جراحی شده

فیزیوتراپی و تمرینات قدرتی (بعدازاین که درد و سایر علایم برطرف شده اند .)

چه زمان به پزشک مراجعه کنید

اگر درد شدید یا مزمن زانو دارید، به پزشک خود مراجعه کنید.

انتظار میرود در پارگی منیسک زانو

به طور معمول، پس از پارگی منیسک شما احساس درد ناگهانی و تورم دارید . اگر پارگی منیسک جزئی باشد، منیسک ممکن است خودبه خود در کمتر از 3 تا 4 هفته التیام یابد.

 اگر منیسک به طور کامل پاره شده باشد، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید . در افرادی که اضافه وزن و یا آرتریت دارند ممکن  است پارگی منیسک در آن ها دیرتر بهبود یابد .