ورزش و تناسب اندام

بهبود علایم بی اختیاری ادراری با تمرین کگل عضلات لگن

بهبود علایم بی اختیاری ادراری با تمرین کگل عضلات لگن

تمرینات کگل جزو موثرترین روشهای کنترل طبیعی بی اختیاری ادراری می باشد.

چرا باید بدویم

چرا باید بدویم

با گرم تر شدن هوا در فصول بهار و تابستان، زمان مناسبی برای دویدن است

بهترین زمان برای انجام حرکات ورزشی

بهترین زمان برای انجام حرکات ورزشی

مناسب ترین زمان برای ورزش کردن زمانی است که شما می توانید در طی روز بطور مداوم آن را تکرار کنید.

از مصرف محصولات بدنسازی استروییدی پرهیز کنید.

از مصرف محصولات بدنسازی استروییدی پرهیز کنید.

انجمن غذا و دارو معتقد است که محصولات بدنسازی استروییدی بصورت غیر قانونی در بازار به فروش می رسند.

بدن ما به چه میزان کالری روزانه نیاز دارد؟

بدن ما به چه میزان کالری روزانه نیاز دارد؟

حتی شیوه ی غذا خوردن افراد نیز می تواند بر میزان کالری مورد نیاز بدنشان تاثیر بگذارد.

پنج آسیب رایج در هنگام دویدن

پنج آسیب رایج در هنگام دویدن

در هنگام دویدن هر دونده ای از مبتدی تا حرفه ای با صدمات گوناگونی مواجه می گردند.

پادکست چرا چالش 5 کیلومتر دویدن با دکترهمه را ساختیم

پادکست چرا چالش 5 کیلومتر دویدن با دکترهمه را ساختیم

در این فیلم آموزشی در خصوص فواید و روش انجام چالش 5 کیلومتر دویدن با دکترهمه توضیحاتی ارائه خواهد شد 

فیلم عمل جراحی لاپاراسکوپی برای حلقه گذاری معده و کاهش وزن

فیلم عمل جراحی لاپاراسکوپی برای حلقه گذاری معده و کاهش وزن

اگر شما باند معده دارید نمی توانید غذا را به اندازه کافی بجوید؛ یا تکه های بزرگ غذا را بخورید.

ورزشهای سالمندان در منزل

ورزشهای سالمندان در منزل

اکثر سالمندان در خانه بدون تحرک به زندگی خود ادامه می دهند

صفحه ۱ از ۱۶, در حال نمایش ۱۰ آیتم از ۱۵۹

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید