ورزش و تناسب اندام

آیا با بی اختیاری می توانم به باشگاه ورزشی بروم؟

آیا با بی اختیاری می توانم به باشگاه ورزشی بروم؟

برای بسیاری از افراد ناگوار و خجالت آور است اگر بی اختیاری ادرار داشته باشند حتی اگر آن میزان فقط چند قطره باشد

فواید یوگا برای افراد مبتلا به دیابت

فواید یوگا برای افراد مبتلا به دیابت

انجام حرکات یوگا باعث ارتقاء سلامت عمومی شده و تاثیر مستقیم بر روی بیماری دیابت دارد

راههایی برای داشتن شکم تخت

راههایی برای داشتن شکم تخت

بسیاری از افراد به دنبال آب کردن چربیهای دور شکم و داشتن شکم تخت و صاف هستند.

خطرات و عوارض جانبی مصرف هورمون های بدنسازی

خطرات و عوارض جانبی مصرف هورمون های بدنسازی

اندروژن ها و هورمون هایی که برای تقویت عملکرد ورزشی  در باشگاه ها استفاده میشوند، چه هستند؟  

چالش 5k دکترهمه مناسب ترین ورزش برای همه سنین

چالش 5k دکترهمه مناسب ترین ورزش برای همه سنین

برای همراه شدن با چالش 5 کیلومتر دویدن با دکترهمه لازم است  یک موبایل و یک هندزفری داشته باشید و پادکستهای 27 گا...

لطفا سریع وزن کم کردن را فراموش کنید

لطفا سریع وزن کم کردن را فراموش کنید

بر اساس نوع روش انتخاب شده، سریع وزن کم کردن باعث مشکلاتی کوتاه مدت مثل کم آبی یا سوء تغذیه شده و یا افزایش وزن در در...

هزینه های بی تحرکی را کاهش دهیم

هزینه های بی تحرکی را کاهش دهیم

امروزه داشتن یک شیوه ی زندگی پر تحرک و پویا امری دشوار است.

کاهش وزن دغدغه ی این روزهای ما

کاهش وزن دغدغه ی این روزهای ما

هر فرد سلامت و بالغ نیاز به انجام حرکات تقویت عضلات به صورت 2 روز در هفته دارد.

پادکست دکترهمه: آیا ورزش در دوران بارداری لازم است؟

پادکست دکترهمه: آیا ورزش در دوران بارداری لازم است؟

مادری که در دوران پیش از بارداری ورزش نکرده از شروع با شدت زیاد آن لطفا جدا اجتناب کند. 

بهترین زمان انجام ورزش روزانه

بهترین زمان انجام ورزش روزانه

میزان فواید انجام فعالیتهای جسمانی، به ثبات رویه ی شما مرتبط است. نتایج تحقیقات متعددی حاکی از آن بوده است که بهترین ...

صفحه ۴ از ۱۸, در حال نمایش ۱۰ آیتم از ۱۷۲

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید