ورزش و تناسب اندام

آیا فرد مبتلا به فتق دیسک کمر می تواند شنا کند؟

آیا فرد مبتلا به فتق دیسک کمر می تواند شنا کند؟

آیا در آب استخر تنها می توان راه رفت یا می توان شنا نمود. 

چگونه تناسب اندام خود را با کمترین هزینه حفظ کنیم.

چگونه تناسب اندام خود را با کمترین هزینه حفظ کنیم.

راهکارهایی جهت حفظ تناسب اندام با کمترین هزینه

فواید پیاده روی سریع

فواید پیاده روی سریع

انجام ورزشهای ملایم مانند پیاده روی سریع در حفظ تناسب اندام و سلامت افراد مفید است.

چرا نشستن طولانی مدت برای سلامت مضر است؟

چرا نشستن طولانی مدت برای سلامت مضر است؟

فعال تر بودن لازمه ی زندگی مدرن امروز است و بهتر است که زمان کمتری را صرف نشستن کنیم.

ورزش عضلات کف لگن و مثانه کگل

ورزش عضلات کف لگن و مثانه کگل

ورزش کگل می تواند به پیشگیری یا کنترل بی اختیاری ادراری یا مشکلات دیواره ی لگن بخصوص درخانم ها کمک کند

نکات مهم ورزشی در بیماران مبتلا به دیابت

نکات مهم ورزشی در بیماران مبتلا به دیابت

دیابتی ها هیچ ممانعت ورزشی ندارند و حتی می توانند ورزشهای رقابتی انجام دهند.

گوش گل‌کلمی کشتی گیران و شیوع آن در میان ورزشکاران

گوش گل‌کلمی کشتی گیران و شیوع آن در میان ورزشکاران

 به دنبال ضربه ای به گوش، خون می‌تواند تا میان غضروف سفت و پوست بالا بیاید و سبب تورم آن شود.

6 ماده غذایی افزایش دهنده حجم عضلات در مردان

6 ماده غذایی افزایش دهنده حجم عضلات در مردان

مصرف چه مواد غذایی باعث افزایش حجم عضلات در مردان می شود؟

ممکنه تیم محبوبم، منو بکشه؟

ممکنه تیم محبوبم، منو بکشه؟

 در استانه دربی پایتخت (بازی فوتبال استقلال و پرسپولیس)، خوندن این مطلب را حتما توصیه می کنیم  

صفحه ۲ از ۱۸, در حال نمایش ۱۰ آیتم از ۱۷۲

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید