ورزش مورد نیاز در کودکان
فعالیت جسمانی در کودکان در می تواند شامل ایروبیک متوسط و یا شدید باشد.
ورزش و سلامت
یوگای گرم چیست؟
یوگای گرم نوعی یوگای قدرتی است که درفضایی با گرمای40 درجه سانتیگراد انجام می شود
شاخص توده بدنی یا نسبت دور کمر به باسن؟
برای تعیین وزن ایده آل فاکتورهایی مانندسن، نسبت چربی به عضله، قد، جنس و تراکم استخوان مهم هستند.
کاهش وزن و تناسب اندام
کاهش وزن یک تا دو پوند در هفته پیشنهاد پزشکان متخصص تغذیه جهت کاهش وزن است
تاثیر ورزش بر اندامهای بدن
ورزش در حفظ سلامت بدن و بهبود عملکرد اندامهای بدن موثر است.
کالری سوزی بیشتر در پیاده‌روی
افراد با استفاده از سرعت متفاوت در حین پیاده‌روی می‌توانند کالری بیشتری بسوزاند.
یوگا چیست؟
اشکال مختلف ورزش یوگا ویژگی‌های جسمانی و تکنیک‌های تنفسی، مدیتیشن و ریلکسشن را در هم می‌آمیزد.
ورزش و تناسب اندام و لاغری
افراد برای حفظ سلامتی و تناسب اندام و لاغری به انجام ورزش و فعالیت بدنی روزانه نیازمندند.
ورزشهای هوازی و ایروبیک متوسط
ورزشهایی که نیازمند تلاش متوسط فرد هستند در مجموعه فعالیت هوازی یا ایروبیک متوسط قرار می گیرند.
ورزش و فعالیت بدنی شدید
فعالیت شدید می تواند نسبت به فعالیت متوسط مزیت های سلامتی بیشتری را برای فرد فرآهم آورد.
ویژه های دکتر همه
دانلود برنامه اندروید
جهت دریافت نسخه اندروید اپلیکیشن وب سایت دکترهمه یکی گزینه ها را انتخاب نمایید
